Colesterolul este o substanță lipidica (grasa) prezentă în corpul uman, care ajută la formarea celulelor, a hormonilor și a bilei. Cu toate acestea, excesul de colesterol poate fi dăunător pentru sănătatea ta. Testul de colesterol este o analiză medicală care măsoară nivelul de colesterol din sânge și ajută la identificarea riscului de afecțiuni cardiace și accident vascular cerebral.
Iata cateva informatii utile despre cum să interpretezi rezultatele testului de colesterol și ce măsuri să iei dacă nivelul tău de colesterol este anormal.
Ce este testul de colesterol?
Testul de colesterol este o analiză medicală care măsoară nivelul de colesterol din sânge. Este important să îți testezi nivelul de colesterol, deoarece un nivel ridicat de colesterol poate duce la afecțiuni cardiace și accident vascular cerebral. În mod normal, nivelul total de colesterol ar trebui să fie mai mic de 200 de miligrame pe decilitru (mg/dL).
Există două tipuri principale de colesterol: colesterolul LDL (rău) și colesterolul HDL (bun). Colesterolul LDL poate duce la acumularea de plăci în artere, ceea ce poate crește riscul de boli cardiace și accident vascular cerebral. Pe de altă parte, colesterolul HDL ajută la eliminarea colesterolului LDL din sânge și previne formarea plăcilor în artere.
Cum să te pregătești pentru testul de colesterol?
Pentru a obține rezultate cat mai precise, trebuie să te pregătești în mod corespunzător pentru testul de colesterol.
Iată si câteva sfaturi pe care sa le urmezi:
- Anunță medicul despre orice medicamente pe care le iei. Unele medicamente pot afecta nivelul de colesterol din sânge.
- Nu mânca sau bea nimic (cu excepția apei) timp de cel puțin 9-12 ore înainte de test.
- Evită consumul de alcool cu cel puțin 24 de ore înainte de test.
- Informează medicul dacă ai fost diagnosticat cu o boală sau o afecțiune care poate afecta nivelul de colesterol din sânge.
Cum se interpretează rezultatele testului de colesterol?
Rezultatele testului de colesterol sunt exprimate în miligrame pe decilitru (mg/dL) și sunt împărțite în patru categorii:
- Colesterol total: sub 200 mg/dL (normal), 200-239 mg/dL (limită superioară normală), peste 240 mg/dL (ridicat).
- Colesterol LDL: sub 100 mg/dL (normal), 100-129 mg/dL (aproape normal), 130-159 mg/dL (limită superioară normală), 160-189 mg/dL (ridicat), peste 190 mg/dL (foarte ridicat)
- Colesterol HDL: sub 40 mg/dL (scăzut), peste 60 mg/dL (ridicat).
- Trigliceride: sub 150 mg/dL (normal), 150-199 mg/dL (limită superioară normală), 200-499 mg/dL (ridicat), peste 500 mg/dL (foarte ridicat).
Dacă nivelul de colesterol total este peste 240 mg/dL, medicul poate recomanda analize suplimentare și intervenții pentru a reduce riscul de afecțiuni cardiace și accident vascular cerebral.
Dacă nivelul de colesterol LDL este ridicat, medicul poate prescrie medicamente pentru a reduce nivelul de colesterol sau poate recomanda schimbări în stilul de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.
Dacă nivelul de colesterol HDL este scăzut, medicul poate recomanda schimbări în stilul de viață pentru a îmbunătăți nivelul de colesterol HDL, cum ar fi exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă.
Ce să faci dacă nivelul tău de colesterol este anormal?
Dacă nivelul tău de colesterol este anormal, medicul iti va recomanda schimbări în stilul de viață pentru a îmbunătăți nivelul de colesterol, cum ar fi:
- Adoptarea unei diete sănătoase: consuma alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, cum ar fi legume, fructe, cereale integrale, carne slabă și pește.
- Exerciții fizice regulate: Încearcă să faci cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau ciclismul.
- Renunță la fumat: Fumatul poate reduce nivelul de colesterol HDL și poate crește nivelul de colesterol LDL.
- Pierdere în greutate: Pierderea în greutate poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol.
În cazul unor niveluri ridicate de colesterol, medicul poate prescrie medicamente pentru a reduce nivelul de colesterol sau poate recomanda alte intervenții, cum ar fi terapia cu statine.
Testul de colesterol este o analiză medicală importantă care măsoară nivelul de colesterol din sânge și ajută la identificarea riscului de afecțiuni cardiace și accident vascular cerebral. Interpretarea rezultatelor testului de colesterol poate ajuta la identificarea riscului de afecțiuni cardiace și poate oferi oportunități pentru intervenții și schimbări în stilul de viață pentru a îmbunătăți nivelul de colesterol.
Întrebări frecvente
Cât de des ar trebui să îmi testeze nivelul de colesterol?
Medicul poate recomanda testarea nivelului de colesterol la fiecare 4-6 ani, în funcție de vârsta, sex și istoricul tău medical.
Care sunt factorii care pot afecta nivelul de colesterol?
Factorii care pot afecta nivelul de colesterol includ alimentația, lipsa exercițiilor fizice, fumatul, obezitatea și istoricul medical.
Există simptome ale nivelului ridicat de colesterol?
De obicei, nivelul ridicat de colesterol nu produce simptome. Din acest motiv, este important să îți testezi nivelul de colesterol în mod regulat.
Pot să testez nivelul de colesterol acasă?
Există teste de colesterol disponibile pentru utilizarea acasă, dar aceste teste pot fi mai puțin precise decât cele efectuate în laboratorul medical.
Există alimente care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol?
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, cum ar fi legumele, fructele și cerealele integrale pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol. De asemenea, alimentele bogate în fibre și acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, nucile și semințele pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol.
